受邪淫毒害的人都有这么一种感觉，就是虽然知道邪淫的危害，戒淫的方法和改过的意愿，但总是屡戒屡犯。当然，本人也有这些经历，所以想和大家分享一些背后的症结和克服这种恶性循环的方法。

经常犯戒的人精神萎靡，背后是阳气不足。一个人的阳气消耗的愈多，他的欲望就愈多，就像喝海水一样愈喝愈渴。相反古语曰：精满不思淫。根据本人以往的经历，这个观点绝对是正确的，你戒邪淫的时间越长，你的精力就越足，你的欲望就越少，你战胜邪淫的力量越强大。

根据中医理论，人体的气血七天循环一次，所以在戒淫后的第七天和第十四天最为关键，根据个人的惨痛经历，往往会这这些节点失守，成为欲望的俘虏，这是非常可悲的。当你一旦突破七天，就可以坚守至十四天。当你突破十四天，戒淫成功的概率就大大增加，只要你继续重复自己的行为准则，包括眼不观色，心无杂念，持名念佛不断，你就可以最大程度地减少淫欲的升起，始终保持一个清净心。

很多人坚持不到七天和十四天的关键原因是在心念和行为上常生退转。比如前几天持戒还很好，眼不观一切色，但是一旦误入色相立刻随境而转,被欲攻心，欲罢不能；又或忘记教训和誓言，心对美色动念，主动见色，自然愈陷愈深；又或对佛法心生退转，不能深信佛法必能助我断除淫心，致使不能常念佛号，于是心中又被淫欲占据。

要断邪淫必须下狠心决心，凡是能助我断邪淫的方法都可采用，如持佛念咒，持不净观、死观，读经忏悔等等。时时刻刻必须如履深渊，如履薄冰，要想着头顶上悬着一把剑，一犯邪淫就会剑坠身亡。为断邪淫必须发大惭愧心，必须发死心，置于死地而后生。

在和邪淫斗争的过程中，我给自己发了一个誓，就是时时刻刻一句万德洪名“阿弥陀佛”不能断，时刻反闻闻自性，就算死也不能断，这是戒断的关键所在。

以上就是本人的一点愚见。欢迎批评和斧正！

愿以此功德回向给所有受淫欲折磨的人，愿他们早日戒断邪淫，早日重获清净和健康的生活！

南无阿弥陀佛！

南无阿弥陀佛！

南无阿弥陀佛！