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用大禹治水的原理戒除手淫

手淫者都知道会伤身体,努力忍耐但老是反反复复不能彻底解除,可见戒掉手淫如果只靠强忍是很难忍的了,淫欲是一股很强大的力量,像洪水一样不容易真正控制住,即使一时戒掉也很容易死灰复燃,正如大禹治水一样,最好的方法不是“抑制”而是“释放”,把他通过另一外种无害的方式释放出去就没事了。我把我的方法贡献出来,希望助欲戒除手淫的同修一臂之力,如能真能戒掉手淫之大病,我心慰矣!此法源于瑜珈中的性能量控制法,此方法如下:首先在行住坐卧只要淫欲来的时候

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收缩你的性器官,或者说把它向内、向上抽回(提示:基本上还是使用你尿道时使用的肌肉);当你用力做这个收缩动作时,睾丸和阴茎(女性则为阴道)应该向内、向上抽动一下;保持这个收缩动作约几秒钟(如果你愿意的话,或长或短都可以)。然后放松这个部位;继续做收缩和放松这个部位的练习,五到十分钟即可,但是如果你想多做一点也没有时间限制。这对于强壮你的性器官,使他保持健康也是有益的,还可以提升你的性控制能力,从而达到固精的效果。特别强调的是晚上睡眠之前躺在床上做可以治疗失眠,原理就是当你用力提升自己的性器官时,性能量会得到释放而使生殖器肌肉疲劳,从而大大促进睡眠质量,可以“只管用力作,做到它疲劳为止,反正也不伤身体”,如果睡不好觉就做。此外你可一有淫欲就做,但千万不要用手触碰生殖器,一旦手淫就前功尽弃了

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!所以还需要一点意志啦。

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