痛苦帮助我们和它分手

　　每当我们陷入痛苦难忍的迷乱心境，从中解脱的最好方法，就是让自己完全地体验那痛苦，这能让我们从内心激发起决心，立志要超越这些一再重复的习性，而这样的决心是我们所需要的，只有当我们真切而直接地正视人生根本的苦难，才会生起真实而热切的渴望，渴求走上个人解脱的道路。

　　痛苦不是问题，除非我们看不到任何解除痛苦的可能性，那才是个问题，只要我们愿意在痛苦上面下功夫，痛苦就变成一个有助于我们改变的经验。就是因为有痛苦，才会让我们想要解脱，否则，我们连「解脱」这样的想法都不会有，没有痛苦，要解脱什么？因此，痛苦会大大增强我们祈愿的力量，因为它让我们祈愿变得真切。痛苦像一帖催化剂，点燃我们的决心，决定勇往直前去探究自心。　　不过很重要的是，当我们心中充满这样的决心时，不要忘了前方的愿景，要把追求解脱的目标时时放在心里，不然我们会变得三心二意，三心二意的努力是不会有用的。如果我们失去了那伟大目标的愿景，我们的决心就会时有时无、来来去去 ，依照当天的感觉好坏而定。日子过得舒服惬意的时候，这曾经下过的决心，感觉就没那么急迫，总觉得可以先做点别的事，至于「心」的问题，先不急，等到日子难过的时候再说。有时我们会想：「今天是这么美好，难道我就不能什么都不管，休息一下吗？」当然可以，只要最后别卡在中间，左右为难，那会比以前更不幸。眼看着自由与解脱的美景就在前方，却像是看着风景画中的天堂美景，知道自己不可能置身其中。　　所以，当我们面对痛苦，经历着失落、愤怒、嫉妒的那一刻，不要对痛苦说：「走开！你很烦耶，害我这么难过。」相反的，让我们直视着痛苦，然后对它说：「嗨，以前我见过你，现在你又出现了，虽然我一直想避免这一刻的到来，但是时候到了，现在我要和你面对面，把话讲清楚。我知道，你其实一直在帮我，谢谢你，但是现在我要跟你分手了，再见，我要走上解脱之路。」