罗明山是四川省绵竹县有名的老中医，他在114岁时仍然身体健康，不但能为人诊病疗疾，还能著书为文。可见，这位百岁的老中医，高寿有术，智力不衰，非同一般。

罗老认为：养生的精髓在;恬淡虚无四字，即去私欲。故而;华佗百岁犹有壮容，孙真人一百零二岁而终。并说：;吾百十四岁，尚可为人诊病疗疾，吾绵百岁之人以及八旬以上中医，其体更健者，甚多。

罗老先生总结了养生的四大要点：勤动，节食，惜精，畅怀。;但所贵者，持之以恒也。

罗老先生虽已年百十四岁，却思维敏捷，通晓养生之术，不愧为当代中医界的佼佼者，也是中医养生的典范。

罗老一生经历了清朝、民国、社会主义新中国等几个大的历史时期，人生曲折，饱受艰辛。但他性格开朗乐观，他常对人说：;人生不怕难，就怕愁莫展，能求苦中乐，难中得锻炼。他的一生充分体现了《内经》所说的;恬淡虚无的养生思想。

罗老所说的;勤动、节食、惜精、畅怀四句要言，是他本人养生的真实写照。

勤动：罗老平时喜欢劳动和锻炼，他总是黎明起床，洒扫庭院，活动筋骨。他常对人说：;水腐因不流，生命恒于动，要想长生，动骨运筋。

节食：罗老喜欢饮食清淡，从不饱食。他大半辈子都是以玉米为主食，一年到头，青菜、萝卜不断。他说：;要得一身安，清淡赛灵丹，常吃萝卜和青菜，一身轻松又愉快。又说：;若是顿顿吃肉，心胃必定难受。

惜精：罗老主张：;青壮年常节欲，年纪老宜分居。并告诫人们，;肾精人之宝，不可轻放炮；惜精即惜命，固精人难老。

畅怀：罗老喜欢说说笑笑，他常说;笑逐颜开，青春常在，;知足常乐，常乐安康。

正因为罗老遵循《黄帝内经》所倡的;恬淡虚无的养生思想，且;奉而行之，才有了他今天年;百十四矣，尚可为人诊病疗疾的好身板。他的养生观是值得我们后人好好体会和学习的。