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如何减少戒淫过程中“强忍”的感觉

  戒邪淫已经有快一个月了,一直都没有犯,只有前几天犯了一次,自从有这个习惯以来,第一次坚持这么长时间,感觉特别好。人变得自在了很多。但其间还是偶尔有比较强的淫念,尤其是晚上,都是强忍过去的。所以觉得还是自己的方法有些问题。  淫念之所以会起现行,是因缘相遇的结果,自己的淫念重,如果只修“因”而不重视“缘”,就会戒的很痛苦,也就会有“强忍”的感觉。通过总结这次犯戒和前几次出现“强忍”情况的原因,我给自己订了几条戒律。执行到现在有几条戒律我觉得有不错的效果。末学把自己给自己订的几条戒律写出来,还望大家早日戒掉这个毛病。  一、早睡,我给自己订的是十点必睡,晚上浊气重,如不早睡,第二天是不会有精神的,人委靡,就容易生邪念。我以前睡得很晚,所以刚开始不适应,但一定要坚持,要变成习惯,过了这一段,人会很轻松。想想小时候学习成绩很好,不仅因为科业简单,父母监督下形成的良好的生活习惯也很重要吧!  二、早起,已经早睡了,所以一定早起,早晨是阳气初生的时候,早起对一天精力的充沛有很大的益处。这是亲身体会。而且睡多了也是业障,叫睡障,别小看了睡障,阿罗汉已经证得位不退,但是如果贪睡,还是会退位的,经上写过。末学不敢妄语。证果的人都不能犯,更何况我们凡夫呢?所以一定不能贪睡,要早睡早起。  三、过点不食,我给自己订的是在校过晚上六点除了喝水就不再吃任何东西,每天摄取的能量够用就行,多了无处发泄不就只能打妄想了吗?尤其睡觉前,一定不要再吃东西了,这样没有淫念的助缘,心会清净很多。  四、戒目,就是走在街上余光看到一个人是女人,就不要再看她第二眼,再看下去就得落印象,多增加一个让你妄想的对象。有人会问:“满大街女人,怎么戒?!”刚订这个戒的时候,自己执行起来也确实有难度,尤其走校园里,很多时候只能看着路面走,还是那两个字,坚持。没办法,罪孽这么深重,不下大功夫怎么消得了业障呢?  五、每天念佛号。这条规定是我能坚持这么久的最重要的原因,末学每天念佛号一万声,每天都有新的感受,这就是佛力加持,念“南无阿弥陀佛”六字佛号,佛在经上言,念佛三昧是昧中之王,首楞严大定,修清净心念这个最好,消业障,念这个最好,经上说,一声佛号相应,能消八十亿劫生死重罪。念佛即得阿弥陀佛功德本愿加持,功德无量啊。因为每天都有法喜,所以自然而然受持。又有人问:“八十亿劫生死重罪都能消,为什么一个月了淫念还有?”这就像酒瓶子一样,酒是都倒掉了,但是还有酒气,让这个气味散掉还是需要些日子的,不过只要坚持,一切都会好起来的!  当然,关键是要执行,我把自己订下的戒律写在一张纸上,顶上写有“南无阿弥陀佛”六字,我对佛的教诲深信不疑,实在不敢有所欺骗,所以唯有执行。各位也应该找到能让自己执行的方法。  经过近几日的执行,心确实又比以前清净了许多,尤其晚上淫念比以前轻多了,没有出现强忍的感觉,确实有效果。  以上几条就是末学的戒淫心得,特地写在这里,希望对大家有所帮助,也希望大家能早日远离手淫,过上幸福生活。  诸恶莫做,众善奉行,阿弥陀佛。

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李罕诵大悲咒

佛学文化源远流长,《大悲咒》是观世音菩萨为利乐一切众生而宣说,无论是消障除难、得善遂愿,还是究竟的觉证解脱,《大悲咒》都能因其不可思议的大方便威神之力广为利乐。为传承发扬佛之文化惠普大“众”,大藏经语音工程创始人李罕秉持虔诚的态度,特录制大悲咒视频奉献于世人。

李罕视频

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