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为了寻找和平而走

发布时间:2023-08-03 09:31:41作者:大悲咒

  为了寻找和平而走

  一行禅师

  虽然自己一个人行禅较易於专注及觉察,

  但你也能和另一个人保持沈静地一起行禅。

  每天清晨我都起得很早来行禅,

  而且在一天中只要一有五分钟至半个小时的空闲,

  我会再用来行禅。

  行禅能带给你和平、觉知及极多的喜悦。

  让我们将地球上的每一条道路转化成可以行禅的道路。

  如果你不实践行禅,

  那你将无法受益,

  我也无法受益,

  而且所有有情众生也都将无法受益。

  当你放慢脚步来行走时,

  起先你可能会感到不太平衡,

  像个婴儿初初学步一般。

  但要跟随你的呼吸,

  正念觉知地踩下你的脚步,

  那么你将很快找到平衡感。

  注意观察牛或老虎缓步行走的状态,

\

  牛踩着非常干净俐落且尊严的步子,

  而老虎是温和且优雅地移动着。

  如果能有规律地来练习行禅,

  你将发现你的步伐也会变得干净俐落、稳重且优雅!

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